Sobrevivir al trauma también significa crear una propia atención médica informada

A pesar de que el campo de la salud sexual está lleno de procedimientos invasivos, a menudo no van acompañados de un nivel apropiado de gentileza, consentimiento informado y cuidado del paciente.

Esto significa que los sobrevivientes de traumas a menudo se dejan forjar un camino para encontrar atención que satisfaga sus propias necesidades.

Dadas las estadísticas, es triste reconocer que un buen porcentaje de las mujeres han sobrevivido a un asalto sexual o intento de asalto y casi la mitad de las personas transgénero han experimentado violencia sexual, los profesionales de la salud informados sobre el trauma, especialmente en salud sexual, no deberían ser difíciles de conseguir.

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Para aquellas personas con trauma sexual, un ultrasonido pélvico y / o transvaginal puede desencadenar, incluso retraumatizar.

El pellizco momentáneo de un espéculo durante los exámenes pélvicos es difícil aún para una persona sin este tipo de antecedente.

Este procedimiento, consiste en inserta una varita de ultrasonido en la vagina y se gira para ofrecer vistas de los órganos pélvicos, es profundamente invasivo y puede sentirse intrusivo para casi cualquier persona.

¿Cómo superar esto?

Desafortunadamente, ante un dolor pélvico este tipo de estudio ayuda al médico a ver tanto el útero como los ovarios y determinar así qué tipo de problemas existen o descartar esta zona.

Aquí comienza el reto de encontrar la atención adecuada para una persona que ha pasado por un trauma y puede no ser fácil.

Ahora bien, el programar un ultrasonido para alinearse con la ovulación también resulta un desafío.

Puede resultar en hacer muchas llamadas de programación y cancelaciones porque debe estar presente el dolor… así hasta que no se alineen estas variables es posible hacerse el estudio.

Una persona muy querida tuvo un problema similar y cuando fue a su cita para realizarse el ultrasonido le entregó a la técnico una nota que había escrito la noche anterior.

Había elegido escribirlo porque sabía que decir las palabras le incomodaría.

La nota decía: Hola, soy una sobreviviente de trauma sexual y tengo TEPT y tengo un gran dolor vaginal. Por favor, sé muy amable. Avísame qué vas a hacer y cómo se sentirá antes de hacerlo. Si puedes, muéstrame el monitor y dime qué estamos viendo. Gracias.

La técnico mencionó que era la primera vez que recibía esa solicitud, pero que haría lo mejor que pudiera y le mencionó que estos ultrasonidos son incómodos, incluso para las personas que no han experimentado un trauma.

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La atención suave, transparente y basada en el consentimiento debe ser la norma, no la excepción.

Consejos para ver a un médico si ha sufrido un trauma:

  • Lleva contigo a un amigo o familiar contigo para que te apoye.
  • Considera las preguntas que puedas tener para tu médico (y asegúrate de hacerlas antes de tu visita).
  • Sé proactiva y expresa cualquier inquietud que tengas durante el examen o procedimiento.
  • Mantente conectada a tierra durante el examen o procedimiento.

Y recuerda: siempre puedes detener el examen o procedimiento en cualquier momento durante tu cita.

8 formas de obtener un estilo costero clásico en tu casa

Qué te puedo decir, vivo en uno de los lugares más hermosos de la Riviera Maya y lo que abunda aquí es el sol, la arena y un mar azul turquesa.

Los días soleados y el clima cálido es lo que abunda y con ello, los hogares costeros requerimos un estilo que nos ayude a disfrutar de estas maravillas naturales en donde la fusión de lo natural llegue hasta nuestros hogares y dejemos pasar una brisa cálida disfrutando del paisaje y los días soleados.

Pues bien, aquí hay formas sencillas para lograr un look glamoroso, rústico y playero.

1) Mezcla los acabados de madera

¿Te preocupa un poco que tus tablas de espresso oscuras compitan con tu isla de cocina de madera en bruto y tu mesa blanqueada?

No lo hagas: sigue el ejemplo de los mejores clubes de playa de todo el mundo que mezclan y combinan todo tipo de diferentes tipos de madera, manchas y acabados en un espacio.

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El “aspecto recopilado” es mucho más natural y menos artificial que si todo coincidiera perfectamente.

2) Cuelga las cortinas y las ciegas en la misma habitación

Al crear la estética costera, es más importante tener en cuenta qué funcionará mejor para la forma y la posición de cada ventana, en lugar de asegurarse de que toda su habitación tenga tratamientos de ventana a juego.

Intenta usar el mismo tono o tela de tus cortinas para crear un aspecto coherente.

3) Probar planes de muebles inusuales

El estilo costero se trata de una vida relajada y fácil. Si una sala de estar llena de sillones se adapta mejor a la forma en que te relajas que un sofá y una mesa de café, úsalos.

Si deseas un sillón de mimbre y una estantería en el comedor, adelante.

Lo que sí he notado es que entre menos muebles hará de tu espacio un lugar menos caliente.

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4) Haz que tus paredes sean blancas

Las paredes completamente blancas harán que los interiores parezcan más claros y brillantes, y son la respuesta a todo lo costero.

5) Ve natural

Lleva la esencia de la naturaleza a tu interior con los mismos tonos y texturas para muebles y objetos de colección en materiales como ratán, bambú, lino, cuero, algodón, mimbre, yute, cáñamo, lana y madera.

6) Intenta el panelado de navegación

Los paneles de lengüeta y ranura son una excelente apariencia para paredes que agregarán textura instantánea, dimensión y una sensación de artesanía para crear un ambiente rústico y relajado.

7) Opta el no usar alfombra

Si tienes la suerte de tener fabulosos pisos de madera o simplemente no te gusta el aspecto o la sensación de una alfombra de piso, olvídalo.

Algunos de los mejores interiores costeros del mundo cuentan con tablas desnudas o unas losas frescas.

8) Mezcle blanco y madera

Usa esa combinación costera infalible de paredes blancas brillantes mezcladas con superficies de madera desgastadas del mundo, escogiendo artículos que sean hermosos y utilizándolos decorativamente en lugar de recargar el espacio.

Invitación rápida de actividades STEAM para jugar

 

Cuando tienes hijos pequeños lo mejor que puedes hacer es jugar … jugar y jugar con ellos todo lo que se pueda y, algo aún mejor, que cada juego tenga dos propósitos: ser divertido y que les enseñe algo (sin que se perciba que están aprendiendo).

Esto es básicamente lo que se hace en el preescolar, las actividades para niños van dirigidas con estos dos objetivos.}

Fuente: natgeoultimateexplorer.com.mx

Y uno de los objetivos a desarrollar en esta temprana edad es el desarrollo de su motricidad fina y qué mejor que hacerlo divertido para todos.

En esta ocasión recurriremos a ciertas actividades infantiles del mundo STEM simples y de baja preparación para niños pequeños, preescolares o niños de jardín de infantes.

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Así que aquí está el pequeño secreto divertido detrás de esta actividad además de ser una actividad artística y una bonita forma de llevar a los niños a que vayan observando las formas geométricas.

Y para redondear la diversión, recurrimos también a la plastilina para potencializar aún más el juego.

Fuente: es.wikipedia.org

De hecho, esta actividad la hemos adaptado de muchas formas de construir, aprender y jugar con estos materiales desde la primera vez que lo probamos.

Supongo que, dado mi propósito original para esta actividad más lo que tu propio hijo agregue, en realidad es posible llegar a una actividad STEAM, ya que estamos incluyendo totalmente el arte, pero de cualquier forma funciona.

¡Lo mejor es que estos dos materiales juntos realmente hacen un excelente entrenamiento de motricidad fina también!

Fuente: medlineplus.gov

  1. a) Actividades rápidas de STEAM

Materiales:

Fuente: miprofe.com

Invitación a jugar:

Extendí la plastilina, la alisé y le enseñé a mi hijo cómo puede presionar las formas en la plastilina.

Pensé que crearíamos un mosaico en la plastilina. Sin embargo, sugeriría dejar que la mente de tu hijo lidere el camino, me sorprendió mucho ver lo que se le ocurrió a mi hijo.

  1. b) Variaciones STEAM
  • Ciencia: Usa las formas para modelar moléculas.
  • Ciencia: Compara los dos sólidos (la plastilina y las formas) y habla sobre sus diferencias y similitudes.
  • Tecnología: practica la lógica de codificación asignando a cada forma un número basado en el número de lados. Tira un dado de juego y coloca formas basadas en el número que lanzas.
  • Ingeniería: usa las formas y plastilina para construir la estructura más alta que puedas.
  • Arte: Comienza con el reconocimiento básico del color pegando las formas a bolas de plastilina a juego.
  • Arte: explora la mezcla de colores colocando masa de juego de colores primarios y mezclando las diversas formas de colores para ver qué nuevos colores se forman.

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  • Arte: Haz mosaicos con tus formas geométricas.
  • Matemáticas: practiquen patrones y simetría haciendo un patrón para que tu hijo copie o continúe.
  • Matemáticas: Marca un número en la plastilina y pídele a su hijo que pegue la cantidad adecuada de formas en la plastilina.
  • Matemáticas: usa las formas para cortar la masa de juego en partes iguales para explorar fracciones.

Como vez, puedes incluir diversas áreas de conocimiento sin que los niños sepan que son arte o matemáticas, sin embargo, van ir aprendiendo las ideas de una forma lúdica y divertida.